2023年健身教練每日一練《理論知識》2月18日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、抗阻訓(xùn)練動作技術(shù)要點是健身教練需要理解和掌握的，在指導(dǎo)客戶進行抗阻訓(xùn)練時，也必須對要點進行講解

答 案：對

2、肌肉力量的大小與參與的運動單位的數(shù)目成正比

答 案：錯

解 析：肌肉的力量大小不僅由參與運動的肌纖維數(shù)目決定，還由肌肉的橫切面，年齡，等等因素決定

3、平滑肌主要分布于心臟和氣體內(nèi)臟器官

答 案：對

單選題

1、哪種氨基酸進入大腦可以產(chǎn)生疲勞

• A：苯丙氨酸
• B：亮氨酸
• C：異亮氨酸
• D：色氨酸

答 案：D

2、運動補液一般而言不超過每小時（）ml。

• A：700ml
• B：800ml
• C：900ml
• D：1000ml

答 案：B

解 析：補充運動補液是要在合適的時間內(nèi)，機體才能更有效的吸收。

3、腦、脊髓、以及周圍的神經(jīng)組成( )

• A：循環(huán)系統(tǒng)
• B：神經(jīng)系統(tǒng)
• C：消化系統(tǒng)
• D：免疫系統(tǒng)

答 案：B

解 析：神經(jīng)系統(tǒng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成。腦，脊髓屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

多選題

1、神經(jīng)元的組成()

• A：胞體
• B：突起
• C：突觸
• D：細胞膜

答 案：AB

解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成

2、在運動計劃實施中，運動強度的監(jiān)控可以保證訓(xùn)練的()

• A：有效性
• B：科學(xué)性
• C：安全性
• D：全面性

答 案：ABC

解 析：可以保證訓(xùn)練的有效性和科學(xué)性還有安全性

3、下列屬于軀干骨的為()

• A：肋骨
• B：鎖骨
• C：頸椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

主觀題

1、什么是集中訓(xùn)練法？

答 案：指同一個身體部位或肌肉，連續(xù)進行多個訓(xùn)練動作或組數(shù)的一種強化訓(xùn)練方法