2022年健身教練每日一練《理論知識》12月13日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、單關節(jié)由兩塊骨組成，一個關節(jié)頭和一個關節(jié)窩，如肩關節(jié)
答 案：對
解 析：肩關節(jié)有肩胛骨的關節(jié)盂和肱骨頭構成也叫單關節(jié)
2、只要肘關節(jié)伸就可以使肱二頭肌得到伸展
答 案：錯
解 析：這個是錯誤的；肘關節(jié)有使肩屈肘屈，肘關節(jié)外旋的功能；因此要做一個肩伸肘伸，肘關節(jié)內旋的動作。
3、ATP最終要變成糖來提供能量
答 案：錯
單選題
1、過多攝入蛋白質是對身體有害的，下列說法正確的是：
- A：加重肝臟和腎臟的負擔
- B：刺激肌肉過度生長
- C：神經肌肉興奮性降低
- D：限制脂溶性維生素的攝入
答 案：A
解 析：人體每天攝入的蛋白質都是有限的，過度的攝入只會造成肝臟和腎臟的負擔。
2、人的神經系統(tǒng)由哪幾部分組成( )。
- A：腦神經和脊神
- B：腦和脊髓
- C：灰質和白質
- D：中樞神經系統(tǒng)和周圍神經系統(tǒng)
答 案：D
解 析：神經系統(tǒng)由中樞神經系統(tǒng)和周圍神經系統(tǒng)組成。中樞神經系統(tǒng)包括腦和脊髓。周圍神經系統(tǒng)可分為腦神經和脊神經。
3、客戶想緩解頸肩不適應癥狀，應進行的抗阻訓練。
- A：肩胛下肌
- B：岡下肌
- C：前鋸肌
- D：大圓肌
答 案：B
解 析：起點肩胛骨岡下窩，止點肱骨大節(jié)結。緩解頸肩不適只要進行抗阻訓練即可。提高肌肉的肌力與肌耐力。
多選題
1、軀體神經分布于______。
- A：關節(jié)
- B：體表
- C：平滑肌
- D：骨骼肌
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神經
2、動脈脈搏能夠反映()
- A：血壓高低
- B：心跳的頻率和節(jié)律
- C：心臟的收縮力
答 案：ABC
3、下面體適能要素中屬于健康體適能的是
- A：心肺耐力
- B：肌肉力量和耐
- C：平衡性
- D：爆發(fā)力
答 案：AB
解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能；
主觀題
1、單軸關節(jié)分哪兩種？
答 案：1.滑車關節(jié)2.車軸關節(jié)