2023年健身教練每日一練《理論知識》6月5日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、健康狀況問卷調(diào)查是獲取鍛煉者重要信息，從而為指定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃提供有利依據(jù)的程序
答 案：對
解 析：在制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前要先進(jìn)行健康狀況調(diào)查和體適能測試
2、實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃中，要增長力量，負(fù)荷越大效果越好。
答 案：錯(cuò)
解 析：選錯(cuò)；增長力量必須遵循一個(gè)循環(huán)漸進(jìn)的原則。
3、在進(jìn)行訓(xùn)練前，準(zhǔn)備活動(dòng)視個(gè)人情況可做可不做。
答 案：錯(cuò)
解 析：運(yùn)動(dòng)之前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)
單選題
1、人體交換氣體的器官是( )。
- A：鼻
- B：心臟
- C：肺
- D：氣管
答 案：C
解 析：肺泡是肺的結(jié)構(gòu)單位，是與外界進(jìn)行氣體交換的場所。
2、私人教練課程銷售的核心內(nèi)容是( )。
- A：康復(fù)和按摩
- B：服務(wù)和專業(yè)
- C：心理咨詢
- D：營養(yǎng)計(jì)劃
答 案：B
解 析：健身教練是通過自身所學(xué)專業(yè)知識和技能，以有償?shù)?，一對一的方式對客戶進(jìn)行指導(dǎo)服務(wù)。因此私人教練的售課核心是服務(wù)和專業(yè)。
3、大豆中富含鈣、磷、鐵和硫胺素，核黃素也有一定的含量，但它含量較少的是（）
- A：蛋白質(zhì)
- B：脂肪
- C：糖類
- D：以上都不是
答 案：C
解 析：大豆含糖量很少。
多選題
1、對運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控的方法有()
- A：心率監(jiān)控
- B：血壓監(jiān)控
- C：呼吸監(jiān)控
- D：體重監(jiān)控
答 案：AB
解 析：對運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
2、動(dòng)脈脈搏能夠反映()
- A：血壓高低
- B：心跳的頻率和節(jié)律
- C：心臟的收縮力
答 案：ABC
3、下列屬于膳食纖維功能的是______?
- A：加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，通便防癌
- B：降低膽固醇
- C：降低血糖，減少熱量攝入
- D：吸附礦物質(zhì)
答 案：ABC
解 析：膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)
主觀題
1、人體缺水的后果有哪些？
答 案：1.人體每下降體重1%的水分，運(yùn)動(dòng)速度下降2%. 2.流失體重6-10%的水分，可導(dǎo)致中暑。 3.建議每日的正常補(bǔ)水量6—8杯。