2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》3月4日專(zhuān)為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、通常不飽和脂肪酸是固態(tài)，飽和脂肪酸是液態(tài)
答 案：錯(cuò)
解 析：脂肪酸在飽和時(shí)是固態(tài)；不飽和狀態(tài)是液態(tài)。
2、橢圓儀訓(xùn)練時(shí)可以采用向前和向后不同的兩個(gè)方向
答 案：錯(cuò)
解 析：這個(gè)器械一般不采用向后的訓(xùn)練方式；容易受傷。
3、在做杠鈴附身劃船時(shí)，需要盡量收緊豎脊肌，讓脊椎保持一個(gè)反“弓”字形的穩(wěn)定狀態(tài)。
答 案：錯(cuò)
解 析：選錯(cuò)；維持脊柱自然生理彎曲即可。
單選題
1、將外界氧氣運(yùn)輸?shù)叫呐K的是________
- A：肺動(dòng)脈
- B：肺靜脈
- C：體動(dòng)脈
- D：體靜脈
答 案：B
解 析：肺靜脈負(fù)責(zé)將氧氣運(yùn)輸?shù)叫呐K。
2、以下屬于小腿多關(guān)節(jié)肌的是()
- A：脛骨前肌
- B：脛骨后肌
- C：腓腸肌
- D：比目魚(yú)肌
答 案：C
解 析：腓腸肌內(nèi)，外側(cè)頭分別起自股骨內(nèi)，外上踝。止于跟結(jié)節(jié)。
3、抗阻訓(xùn)練一般不作為( )的練習(xí)方法。
- A：增強(qiáng)肌肉力量
- B：增強(qiáng)肌肉耐力
- C：提高心肺功能
- D：增加肌肉體積
答 案：C
解 析：抗阻訓(xùn)練可鍛煉到肌肉力量，肌肉耐力以及肌肉體積。
多選題
1、下列屬于軀干骨的為()
- A：肋骨
- B：鎖骨
- C：頸椎骨
- D：肩胛骨
答 案：AC
解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
2、軀體神經(jīng)分布于______。
- A：關(guān)節(jié)
- B：體表
- C：平滑肌
- D：骨骼肌
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)
3、私人教練銷(xiāo)售過(guò)程中溝通的最終目的是
- A：了解會(huì)員的飲食狀況
- B：了解會(huì)員的健身目標(biāo)
- C：了解會(huì)員心里深處最想要的是什么
- D：了解會(huì)員的擔(dān)憂
答 案：ABCD
解 析：最終目的就是為了了解會(huì)員；并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)
主觀題
1、健身房三大力量訓(xùn)練指什么？
答 案：1.臥推2.硬拉3.深蹲